Für Ruhe und Frieden bezahlen: Die Kosten der Misophonie
As I abandon my undergraduate meal plan and join the ranks of the overworked, underpaid graduate student population, naturally, my change in budget has caused some anxiety to arise. Stipends only stretch so far, after all. Considering all my costs and allocating earbud and music streaming fund has sent me down a particular train of thought: How much does my misophonia cost me?
Erwachsensein ist schwer, und Misophonie macht es nicht leichter. Ohne die emotionale Last der Misophonie zu berücksichtigen – wie berechnet man die Kosten für verlorene Lebensqualität? – sind die minimalen Bewältigungsmechanismen einen beträchtlichen Betrag wert. Sich dafür zu entscheiden, "zusammenbeißen", wie es viele Menschen mit Misophonie leider von weniger empathischen Menschen in ihrem Leben gehört haben, ist ebenfalls kein gutes Zeichen, da Expositionstherapie – insbesondere nicht lizenzierte, sozial verordnete Formen – die Symptome verschlimmern kann. Vermeidung, obwohl oft schwierig und kostspielig, ermöglicht es vielen Menschen mit Misophonie, sich in den lärmischen Erwartungen des industriellen Lebens zurechtzufinden. Und da Stress das Potenzial hat, Misophonie-Symptome zu verschlimmern, Menschen mit Misophonie müssen Selbstfürsorge möglicherweise mehr priorisieren als ihre neurotypischen Altersgenossen. Thus, living with misophonia can contradict our modern understanding of productivity.
Wenn ich die potenziellen wirtschaftlichen Schwierigkeiten bespreche, die Menschen mit Misophonie betreffen, nehme ich zunächst das Walden-ähnlichen Ansatz und offenzulegen, wie sich Misophonie auf meine eigenen Finanzen auswirkt, bevor ich darauf eingegangen bin, wie ich mir vorgestellt habe, dass sie andere betreffen könnte. Allerdings werde ich keine Ausgaben einbeziehen, die nicht mit Misophonie zusammenhängen; Ich nenne die tatsächlichen Kosten, nicht wie sie mit einem bestimmten Budget oder Einkommen zusammenhängen. Wie mein Beitrag über Tiny Houses andeutet, versuche ich, bescheiden zu leben, und ich stelle mein eigenes Wohlbefinden nicht immer so sehr an erste Stelle, wie ich wahrscheinlich sollte. Und die Erfahrungen mit Misophonie variieren; die Liste der aktuellen und vorgestellten Ausgaben, die ich basierend auf meinen eigenen Aktivatoren, der Schwere der Symptome und meinen Bewältigungsvorlieben angesammelt habe, trifft auf dich vielleicht gar nicht zu – Misophonie ist keine Einheitsstörung.
Ich fange mit dem Stereotypen an: Ohrstöpsel, Ohrstöpsel, Kopfhörer und White-Noise-Maschinen. Für Menschen mit auditiven Aktivatoren kann es essenziell und unglaublich teuer sein, die perfekte Verteilung schallreduzierender Geräte zu finden und zu schützen. (#EarplugRizz) Die unglückliche Faustregel für Kopfhörer und Ähnliches ist, dass man es umso öfter ersetzen muss, je günstiger das Produkt ist. Und wenn du wie ich dazu neigst, deine Ohrhörer zu verlieren, dann zahle auf einer Skala, wie sicher du bist, dass du sie nicht aus den Augen verlierst. (Miso-Tipp: Kaufen Sie eine bunt gefärbte Hülle oder verwenden Sie Neon-Klebeband, damit Sie Ihre Ohrhörer leichter erkennen können, wenn sie falsch platziert sind.)
Wenn du nach Empfehlungen suchst, habe ich noch keine Modelle für Ohrhörer und Ohrhörer gefunden, die ich zu Hause anrufen würde. Ich bin sogar unschlüssig, ob ich Kopfhörer benutzen soll, die für Geräuschunterdrückung entwickelt wurden, nachdem mir ein Paar Ohrhörer nach sechs Monaten hohes Feedback gegeben hat.
CJ's Audiokosten 2023: 336 $
Ohrstöpsel: 6 $
Ohrhörer: 219 $
Skull Candy Sesh ANC: 88 $
Ich habe einen Ohrhörer verloren, benutze aber immer noch den anderen zusammen mit dem zweiten Paar
Skull Candy Sesh Evo: 55 $
Verloren
Skull Candy Sesh ANC: 76 $
Hochfrequentes Feedback, immer noch nutzbar, wenn es mit dem Ohrhörer des anderen Sesh ANC kombiniert wird
Headphones: $94
Skull Candy Riff: 61 $
Das Stirnband brach am Extender; Noch nutzbar mit zwei Plastikstreifen und Binderclips zum Halten
JLab Studio: $33
White-Noise-Maschinen: 17 $
Eine weitere Ausgabe, auf die ich lange angewiesen bin, war ein Abo für einen Musik-Streaming-Dienst für ununterbrochene Musik und weißes Rauschen. Ich habe in meinen ersten Studienjahren den Studententarif für Spotify bezahlt, aber ich habe mich entschieden, meinen Tarif zu kündigen, da meine auditiven Aktivatoren mich momentan kaum beeinflussen. Das gesagt, war ich auf jeden Fall schon in Situationen (meist transportbedingt), in denen ich ständig Lärm brauchte, daher würde ich empfehlen, eine Art ununterbrochenen Ein- oder ÜberOhr-Ton zur Verfügung zu haben. Bestimmte Alben auf dem Handy oder einem MP3-Player herunterzuladen, kann langfristig Geld sparen, aber der Speicherplatz am Handy ist begrenzt. Außerdem hat die Produktion von MP3-Playern im Laufe der Zeit abgenommen, und du brauchst möglicherweise kabelgebundene Kopfhörer, um sie zu benutzen. Aber ich denke, du bist cool.
Obwohl es mehr Optionen gibt, würde ich diese beiden Streaming-Dienste empfehlen, und ich habe deren Preise für ein Jahr für einen Standard-Premiumtarif angegeben:
Spotify: 130 $ ODER
Pandora: 120 $
Obwohl ich andere physische Werkzeuge benutze, um mit Misophonie umzugehen, kaufe oder ersetze ich diese Gegenstände selten, wie Fidget-Spielzeuge, stille Uhren und Pappteller. Diese Kategorie kann insbesondere je nach Art von Aktivatoren variieren.
Verschiedenes: 10 $
Eine der größten und zugleich proportional wirkungsvollen Ausgaben im Zusammenhang mit Misophonie ist Wohnheim. Allein zu leben und zu wissen, dass ich einen sicheren Ort habe, um mich von aktivatorbedingtem Stress zu erholen, macht einen riesigen Unterschied für mein allgemeines Wohlbefinden, auch wenn es mein Geld zerstört. Da Einzelzimmer in den Studentenwohnheimen weiterhin sehr beliebt sind und ich nicht genügend Unterlagen hatte – auf die ich gleich noch eingehen werde –, um eine Prioritätszimmerzuteilung zu rechtfertigen, teilte ich mir in meinen ersten zwei Studienjahren einen 16,5 x 10 Fuß (etwa 5 m x 3 m) großen Raum mit einem Mitbewohner, und es genügt zu sagen: Diese Jahre schienen lang.
Obwohl ich als Jugendlicher nie allein gelebt hatte, hatte ich immer einen Platz in meinem Haus, an dem ich den Aktivatoren entkommen konnte. In meinem Wohnheim endeten meine Optionen mit dem Gemeinschaftsbereich und den gemeinsamen Badezimmern. Also setzte sich das Bewältigen über das Klassenzimmer hinaus fort und hat mich schnell und regelmäßig erschöpft. Ebenso könnte eine Wohnung für manche Menschen mit Miso am sichersten sein, wenn sie sie allein mieten.
Regardless, locating eligible roommates requires more fine-tuning. As might be expected, a single dorm room costs more, but the price can climb even steeper if single spaces are taken and you have to buy out a double:
FHSU-Einzelwohnheimzimmer Preisunterschied pro Jahr: 684 $
FHSU Doppelwohnheimzimmer Kostendifferenz pro Jahr: 3903 $
Geschätzte Hays 2-Zimmer-Wohnung Zusätzliche Kosten ohne Mitbewohner pro Jahr: 4800 $
Da Klassenräume ein wahrscheinlicher Ort für die Anwesenheit von Aktivatoren darstellen, können Schüler mit Misophonie Schwierigkeiten haben, sich im Unterricht zu konzentrieren. Virtuelle Lernumgebungen können es erleichtern, Aktivatoren stummzuschalten oder zu verdecken. Die Pandemie förderte die Entwicklung von Online-Programmen, doch ihnen fehlen weiterhin die gleichen Ressourcen – wie etwa die erhöhte Stipendienunterstützung – wie ein traditionelles, präsenzbasiertes Programm. Online-Programme können in manchen Fällen wettbewerbsintensiver sein, und Kreditstunden für Online-Kurse können teurer sein als Präsenzkurse:
FHSU-Unterschied pro Kreditstunde: 55 $
Geschätzte FHSU-Differenz pro Jahr: 1664 $
FHSU Lost Scholarship Support per year: $1500-$15475
Misophonie gibt es derzeit keine erfolgreiche, evidenzbasierte Behandlung, aber Menschen mit Misophonie könnten dennoch davon profitieren, einen Fachmann für psychische Gesundheit aufzusuchen, der bei anderen Faktoren hilft, die ihre Symptome verschlimmern könnten. Und bei der Beantragung von Nachteilsausgleich sind manche Schulen und Arbeitsplätze wählerisch, welche Art von Unterlagen sie akzeptieren wollen. soQuiet kann helfen, indem er ein Empfehlungsschreiben schreibt.
Das Misophonie-Provider-Netzwerk bietet eine bescheidene Liste von Leistungserbringern in verschiedenen Disziplinen, darunter Psychologie und Beratung, aber nicht jeder Bundesstaat ist vertreten. Obwohl viele dieser psychischen Gesundheitsanbieter per Telemedizin verfügbar sind, können sie ihre Dienste nur Klienten anbieten, die sich in den Bundesstaaten befinden, für die sie lizenziert sind. Und je nach Anbieter kann es sein, dass die Versicherung Ihre Termine nicht abdeckt. Wenn Sie keinen Anbieter finden, der mit Misophonie vertraut ist, suchen Sie sich einen, der offen genug ist, um zu lernen; Ein guter Therapeut sollte die Forschung zur Misophonie respektieren, sobald man sie ihm präsentiert, auch wenn die Störung nicht in seinem Diagnosehandbuch steht. Die Kosten der Versorgung variieren je nach Versicherungsplan, gewähltem Anbieter und Art der benötigten Behandlung.
Jahr zweiwöchentliche Therapie ohne Versicherung: 2340–3900 $
The expenses that I've discussed here are by no means all-inclusive. For instance, I didn’t include added costs I haven’t yet needed for expenses like airplane ticket upgrades or at-home physical therapy, and people living in cities may have to pay more for personal space and consider differences like using a car instead of public transportation.
Generell könnte das Einkommen einer Person mit Misophonie sinken, weil sie sich für eine Karriere mit weniger Kontakt mit Aktivatoren entschieden hat, aber Lebensentscheidungen sind schwerer zu messen, da sie viele Faktoren beinhalten, die nichts mit Misophonie zu tun haben. In manchen Fällen geben Menschen mit Misophonie sogar weniger aus als ihre neurotypischen Altersgenossen, um gesellschaftliche Zusammenkünfte wie Konzerte und Kinos zu meiden und Anpassungen wie Kochen und Haarschneiden zu Hause vorzunehmen.
Die Erkenntnis aus diesen zusätzlichen Ausgaben ist also nicht, dass Misophonie eine unwiderlegbare wirtschaftliche Belastung ist, sondern vielmehr, dass Menschen mit Misophonie besondere Herausforderungen beim Ausgleich ihrer Scheckbücher haben können und dass Bereiche wie Wohnen, Gesundheitswesen und Bildung ihre Fähigkeit, Misophonie zu berücksichtigen, sogar in ihren Preisen verbessern könnten. Raum und Ruhe sind noch kein Recht, aber mit der fortschreitenden Misophonie-Befürwortung werden vielleicht mehr verfügbare, gerechte Optionen entstehen.
