Kommunikation über Misophonie: Ein Stilführer
Best Practices, um dieses Thema genau, freundlich und zugänglich zu behandeln.
von CJ Gibson und dem soQuiet Lived Experience Advisory Panel
Erstellung von Inhalten über Misophonie, Misokinesie und verwandte Erkrankungen.
Machen Sie es genau, freundlich und zugänglich.
Die Vorschläge in diesem Leitfaden basieren auf mehreren allgemeinen Umfragen unter Menschen mit Misophonie, die von soQuiet durchgeführt wurden, um ihre Präferenzen bei der Beschreibung und Diskussion von Misophonie zu ermitteln. Diese Umfragen mit einer Stichprobengröße von über 400 Personen zeigten die allgemein vorherrschenden Einstellungen dieser Befragten. Individuelle Präferenzen können von den angegebenen Empfehlungen abweichen. Im Zweifel fragen Sie Menschen mit Misophonie, was sie denken.
Brauchst du Hilfe beim Erstellen von Inhalten über Misophonie?
Möchten Sie mit Experten zu Misophonieforschung, klinischen Ansätzen oder gelebten Erfahrungen sprechen?
Lassen Sie uns helfen! Schreiben Sie uns jetzt eine E-Mail.
Misophonie und verwandte Störungen sind kompliziert, schwer zu verstehen und können das Leben einer Person enorm beeinflussen. Deshalb ist es wichtig, bei der Erstellung von Inhalten dazu diese drei Konzepte einzuhalten.
Genau
a] Mach es so wissenschaftlich genau wie möglich. Es gibt viele gültige Informationen über Misophonie aus evidenzbasierter Forschung, wobei häufig neue Informationen veröffentlicht werden. Es gibt außerdem eine Fülle von Fehlinformationen, Spekulationen, Spekulationen und offen falschen Behauptungen über Misophonie, was nicht hilfreich ist und sogar schädlich sein kann. Bitte überprüfen Sie die Gültigkeit dessen, was bekannt ist und was nicht bekannt ist, bevor Sie Ihr Werk veröffentlichen. Sie können die verfügbaren Angebote überprüfen Forschung hier oder Kontaktieren Sie uns Um Hilfe!
b] Genaue Darstellungen gelebter Erfahrungen. Mit Misophonie zu leben kann verwirrend, widersprüchlich und frustrierend sein. Es ist normal, dass jemand, der es nicht erlebt, die Komplexität und Auswirkungen missversteht, die es haben kann. Stimmen und Einblicke direkt von Menschen mit gelebter Erfahrung einzubeziehen, kann helfen, sicherzustellen, dass Ihre Medien lebensnah sind. Kontaktieren Sie uns Um Hilfe!
Freundlich
Menschen mit Misophonie sind, nun ja, Menschen. Zu oft sprechen Medien über Misophonie in Begriffen, die wertend, beschuldigend, verharmlosend oder sogar verletzend für diejenigen sind, die von dieser unfreiwilligen und realen Störung betroffen sind. Wenn Sie Ihre Arbeit darauf ausrichten, die Erfahrungen realer Menschen mit Misophonie zu vermenschlichen, werden Ihre Medien stärker und wertgeschätzter gemacht.Barrierefrei
Häufig sind Medien Über Misophonie ist für Menschen unzugänglich mit Misophonie und verwandte Erkrankungen. Dies liegt oft an der unnötigen Einbindung von Bildern, Videos oder Audio, die für Menschen mit den Erkrankungen selbst sehr stressig – triggernd – sind. Außerdem kann Misophonie oft zusammen mit anderen Erkrankungen auftreten, daher hilft die Erstellung von Medien über Misophonie, die den höchsten Barrierefreiheitsstandards entsprechen, sicherzustellen, dass Ihre Medien das Beste sein und für die Menschen, um die es geht, zugänglich sind.
Gesamtergebnis
Bevorzugt:
Interagiere dich mit Menschen mit tatsächlicher Lebenserfahrung
Vermeiden:
Spekulationen über gelebte Erfahrung
Tipps:
Weißt du nicht, wie du jemanden mit gelebter Erfahrung erreichen kannst? Kontaktieren Sie das Living Experience Advisory Panel unter leap@soquiet.org
Wenn Sie auf gelebte Erfahrungen Bezug nehmen, priorisieren Sie die Genauigkeit, indem Sie auf diejenigen zurückgreifen, die tatsächlich von Misophonie und/oder Misokinesie betroffen sind. Persönliche Perspektiven liefern wichtige Einblicke und helfen sicherzustellen, dass die Kommunikation respektvoll und realitätsnah bleibt.
Annahmen oder erfundene Narrative darüber, was Menschen "fühlen müssen", riskieren eine Fehlinterpretation und können unbeabsichtigt das Stigma verstärken. Die direkte Auseinandersetzung mit gelebter Erfahrung bietet das zuverlässigste und genaueste Verständnis dieser Zustände.
Terminologie
Bevorzugt:
”Menschen, die Misophonie erleben"
“Person, die mit Misophonie lebt”
Vermeiden:
Misophone(n), misophonische (misophonische Figuren), Misophoniakum[s], Miso[s], et. Al.
Tipp:
Gebräuchliche Verwendung in zwanglosen Kontexten bedeutet nicht immer, dass ein Begriff am besten für professionelle geeignet ist.
Im formellen Schreiben streben Sie nach einer "Menschen zuerst"-Sprache. Obwohl einige Gemeinschaften Identitäts-zuerst-Terminologie bevorzugen, wird allgemein empfohlen, Begriffe zu verwenden, die vermeiden, andere oder uns selbst durch eine Erkrankung oder Behinderung zu etikettieren oder in eine Schublade zu stecken.
("Misophonisch" kann in manchen Fällen als Adjektiv verwendet werden, wie zum Beispiel "misophonische Auslöser" oder "misophonische Erfahrung", aber seine Verwendung als Substantiv ist nicht bevorzugt.)
Begriffe wie "Misophone" oder "Misos" werden häufig von Menschen verwendet, die mit Misophonie leben, als informeller Slang oder als Gruppenbildungssprache in der Gemeinde. Menschen, die keine Misophonie erleben, sollten diese Begriffe mit Vorsicht verwenden oder, wenn Zweifel, sie in ihrer Kommunikation ganz vermeiden.
Bevorzugt:
”Misophonie" (Kleinbuchstaben), im Einklang mit anderen Gesundheitszuständen
Vermeiden:
Misophonie (Großgeschrieben)
Schreiben Misophonie In Kleinbuchstaben hilft es, die Erkrankung nicht unbeabsichtigt zu verstärken oder zu sensationalisieren. Die Großschreibung als Eigennamen kann den Eindruck erwecken, dass Misophonie eine markierte oder außergewöhnliche Entität ist, was ihre Anerkennung als legitime medizinische Erkrankung wie viele andere beeinträchtigen könnte.
Die Verwendung von Kleinbuchstaben verbindet Misophonie mit anderen Gesundheitszuständen wie Major Depressive Störung, Schizophrenie, und Diabetes, und stellt Misophonie als eine von vielen gesundheitlichen Erfahrungen dar, statt als etwas Außergewöhnliches oder Separates.
Bevorzugt:
“Ihre Misophonie wird ausgelöst."
Bevorzugt:
”Sicht- und Geräusche, die mein Körper erzeugt, aktivieren ihre Misophonie."
"Dieses Tippgeräusch löst einige misophonische Reaktionen aus."
Vermeiden:
"Sie werden ausgelöst."
Vermeiden:
”Ich löse sie aus."
"Sie werden von dieser Person ausgelöst."
Eine misophonische Reaktion ist keine Frage von Beleidigung, keine Frage von Präferenzen und auch nicht freiwillig. Terminologie, die der betroffenen Person keine Schuld oder Schuld zuschiebt, sollte immer verwendet werden.
Ebenso impliziert die Aussage "[Person] wird durch [Person]" fälschlicherweise persönliche Schuld oder Verantwortung für die misophonische Reaktion eines anderen. Einige Misophonie-Hinweise kommen von Körpern; Die Person, die diese Hinweise erzeugt, verursacht jedoch nicht direkt die Reaktion – die Misophonie tut es. Die Verwendung von Formulierungen, die die sensorischen Auslöser statt das Individuum betonen, hilft, die unwillkürliche Natur der Misophonie zu verdeutlichen und vermeidet die Schuldzuweisung.
Bevorzugt:
”Evidenzbasierte Behandlungen sind derzeit selten, aber es werden Fortschritte erzielt."
"Forschung zu möglichen Behandlungen ist aktiv"
"Mit effektiven Ressourcen kann man ein erfülltes Leben mit Misophonie führen"
Vermeiden:
und überbetont das Fehlen eines "Heilmittels" für Misophonie.
um den Fortschritt bei der Erforschung wirksamer Therapien zur Behandlung von Misophonie zu minimieren.
Nur wenige psychische oder sensorische Erkrankungen haben eine eindeutige "Heilung", und ein starker Fokus auf das Fehlen einer solchen Heilung kann zu Entmutigung und Stigmatisierung beitragen, was auf Hoffnungslosigkeit oder Dauerhaftigkeit hindeutet. Diese Darstellung übersieht laufende Forschung und die vielen Möglichkeiten, wie Menschen mit Misophonie Linderung und Bewältigungsstrategien finden. Die Hervorhebung verfügbarer Behandlungen hilft dabei, praktische Wege zur Symptombehandlung zu vermitteln, ohne die Erkrankung als unüberwindbar darzustellen.
Manche Menschen mit Misophonie suchen keine "Heilung" und sehen die Erkrankung als mit gesteigertem Bewusstsein oder anderen Stärken verbunden. Es nur als etwas darzustellen, das zur Beseitigung dient, birgt das Risiko, die Erfahrung als negativ darzustellen und individuelle Perspektiven abzutun. Materialien sollten die Vielfalt der Erfahrungen und die fortlaufende Entwicklung von Strategien für ein gutes Leben anerkennen, selbst wenn bestimmte Auslöser weiterhin herausfordernd bleiben.
Bevorzugt:
”frustriert"
"Extremes Unbehagen"
"Angst"
Tipps:
In Gemeinschaftsräumen können Menschen mit Misophonie aggressive aufdringliche Gedanken zeigen, um die Intensität ihres Leids auszudrücken. Allerdings üben nur wenige Menschen mit Misophonie tatsächlich Gewalt aus (Vitoratou et al., 2021; Jager et al., 2020; Siepsiak et al., 2020). Vermeiden Sie es, diese seltenen Fälle gewalttätiger Gedanken oder Handlungen zu sensationalisieren.
Vermeiden:
”Sound Rage"
"Gewalt"
Bei der Beschreibung misophonischer Reaktionen ist es wichtig, eine Sprache zu vermeiden, die Aggression oder die Absicht zu schaden impliziert. Misophonische Reaktionen beinhalten überwältigendes Unbehagen, Panik oder Angst – nichts davon ist freiwillig oder absichtlich.
Die Verwendung von Begriffen wie "Geräuschwut" oder "Gewalt" oder das Sensationalisieren gewalttätiger aufdringlicher Gedanken kann zu schädlichem Stigma beitragen und eine unwillkürliche sensorische Reaktion als gefährlich oder feindselig darstellen. Diese Etiketten verzerren die Natur der Misophonie und können zu Missverständnissen über diejenigen führen, die sie erleben.
Menschen, die Misophonie erleben, könnten diese Begriffe nachvollziehend finden und sie zur Beschreibung verwenden ihre eigenen Erfahrungen. Die Aufnahme dieser Begriffe in Medien, die sich nicht mit persönlichen, gelebten Erfahrungen beschäftigen, kann jedoch problematisch sein und sollte vermieden werden.
Bildsprache
Bevorzugt:
Positive Darstellungen von Menschen, die mit Misophonie leben.
Vermeiden:
Darstellungen von Misophonie in Fotos, Videos oder Audioaufnahmen.
Tipps:
Erwähne visuelle Auslöser, wann immer möglich, in allen Materialien, die sich mit Misophonie beschäftigen. Etwa 30 % der Menschen mit Misophonie können ebenfalls Misokinisie haben (Jaswal et al., 2021), und es ist immer noch nicht verstanden, ob es sich um unterschiedliche Störungen handelt. Es ist wichtig, Misokinisie wann immer möglich unter das Misophonie-Deckel zu fassen, damit auch Menschen mit Misokinese Zugang zu Ressourcen haben.
Visuelle Darstellungen, die häufige misophonische Auslöser – wie Kauen, Klopfen oder Atmen – enthalten, können belastend und kontraproduktiv sein, insbesondere in Bildungs- oder Interessenvertretungskontexten. Diese Darstellungen riskieren, genau die Reaktionen zu aktivieren, die der Betrachter vielleicht zu verstehen oder zu vermeiden versucht.
Stattdessen können neutrale und erkennbare Symbole wie Kopfhörer, Ohrstöpsel oder visuelle Metaphern für Überforderung oder sensorische Empfindlichkeit das Konzept der Misophonie vermitteln, ohne Schaden zu verursachen. Diese Alternativen respektieren die gelebten Erfahrungen von Menschen mit Misophonie und schaffen gleichzeitig das Bewusstsein und fördern das Verständnis.
Zu oft sind Medien Über Misophonie ist unzugänglich An Menschen mit Misophonie wegen der Einbindung auslösender Bilder und Geräusche. Die meisten Menschen wissen, was diese gängigen Laute sind, daher ist es nicht nötig, sie lebendig darzustellen.
Ein Beispiel dafür, was man nicht tun sollte, Hier klicken [TRIGGERWARNUNG: Link führt zu einem Beispiel eines auslösenden Bildes in einem Nachrichtenartikel].
Bevorzugt:
Bilder, die alltägliche Reaktionen zeigen, positive Darstellungen von Menschen, die mit Misophonie leben,
Vermeiden:
Bilder, die überdramatische, schwere, seltene, externalisierende Reaktionen zeigen
Viele Stockbilder übertreiben Reaktionen und zeigen Hände, die über den Ohren liegen oder Arme ausgestreckt sind, mit einem sehr dramatischen Gesichtsausdruck, was darauf hindeutet, dass der Zustand immer äußerlich dramatisch oder sozial störend ist.
Diese Bilder sind nicht nur Übertreibungen, sondern auch stark überstrapaziert und haben wenig Kreativität. Siehe hier das Bild der Suchergebnisse für "Misophonie".
In Wirklichkeit navigieren Menschen mit Misophonie und/oder Misokinisie oft im Alltag, ohne auf ihre Reaktionen aufmerksam zu machen. Symptome werden meist durch kleine Gesten verinnerlicht oder ausgedrückt – wie das leichte Bedecken der Ohren oder subtile Gesichtsspannung – statt durch theatralische Darbietungen.
Visuelle Effekte, die diese typischen, alltäglichen Reaktionen widerspiegeln, vermitteln die Auswirkungen von Misophonie, ohne sie sensationslüstern zu machen, und helfen dem Publikum zu verstehen, dass Not auch dann existieren kann, wenn sie nicht sofort sichtbar ist.
Die Wahl realistischer Darstellungen sorgt dafür, dass Materialien nachvollziehbar, genau und inklusiv sind, während dramatisierte Darstellungen vermieden werden, die die Zuschauer täuschen oder entfremden können.
Video, Audio, Medien
Bevorzugt:
Beschreibungen von Trigger-Reizen ohne onomatopoeische Begriffe
Verwendung von Triggerwarnungen
Vermeiden:
Demonstration tatsächlicher Auslöser in Audio- oder Bildmaterial
Dies bleibt eines der häufigsten und schädlichsten Probleme in Materialien über Misophonie und Misokinesie. Inhalte, die tatsächliche Auslöser reproduzieren, mögen für Menschen ohne gelebte Erfahrung illustrativ erscheinen, können aber bei diesen Betroffenen sofort Stress verursachen. Es schließt auch Gemeinschaftsmitglieder davon aus, sich sicher mit Materialien über ihre eigenen Erfahrungen auseinanderzusetzen.
Niemand muss bestimmten Geräuschen oder visuellen Elementen ausgesetzt sein, um Misophonie zu verstehen. Das Ziel ist es nicht, herauszufinden, welche Reize Reaktionen auslösen, sondern die Intensität, die unwillkürliche Natur und die emotionale Wirkung dieser Reaktionen zu vermitteln. Das Vorzeigen von Beispielen kann dazu führen, dass Menschen ohne Misophonie die Erfahrung unterschätzen, indem sie annehmen, es handele sich um eine kleine Irritation oder eine persönliche Abneigung und nicht um eine überwältigende innere Reaktion.
Inhaltswarnungen – kurze Aussagen, dass Materialien häufige Auslöser enthalten oder diese Auslöser diskutiert werden – ermöglichen es Menschen mit gelebter Erfahrung, fundierte Entscheidungen über das Engagement zu treffen. Warnungen können zu Beginn eines Dokuments, einer Präsentation oder eines Videos oder sogar mitten im Video erscheinen, mit Hinweisen darauf, wann die Rückgabe sicher ist. Dies hilft, die Zugänglichkeit zu gewährleisten und unnötigen Stress zu vermeiden.